Vratite tijelu energiju!

 

Za blagdane, a posebno na novogodišnjem dočeku, mnogi pretjeraju s jelom i pićem, stoga je nakon blagdana vrijeme za čišćenje organizma. Odmah prionite na posao kako biste godinu započeli na pravi način: zdravi i sretni…


Pretjerivanje s jelom, a posebno s pićem u blagdanskim danima (i noćima) najčešće nam se vrati poput bumeranga: glavobolja, nadutost, dehidracija, umor, bolovi u mišićima i mučnina najčešći su simptomi mamurluka i intoksikacije. Najbolje bi bilo da se odmarate i obavite dobar program detoksikacije – i to u kućnoj radinosti. A evo i kako…

 

  • Izbjegavajte tešku, masnu i začinjenu hranu. Dobro će vam doći bistra (povrtna) juha, voće, cjelovite žitarice… Dakle, nešto lagano i u malim količinama. Započnite dan smoothiejem od miješanog voća ili šalicom mlake vode s limunom i đumbirom, a za ručak i večeru – povrće. Kako biste malo odmorili jetru i probavni sustav, ovaj režim možete provoditi i dulje od jednog dana.
  • Pijte puno vode kako biste nadoknadili izgubljenu tekućinu. Nije naodmet i ocijediti svježi sok od voća (i povrća). To će vas opskrbiti prijeko potrebnom energijom i vitaminima.
  • Opustite se: meditirajte i, ako ste u stanju, vježbajte, svaki dan otrčite nekoliko krugova na svježem zraku. Osjećat ćete se bolje.
  • Neko vrijeme zaboravite stimulanse kao što su cigarete, kava, čaj i šećer.
  • Odlična ideja je i masaža, sauna, mini spa tretman – sve što će vas opustiti i osvježiti.
  • Naspavajte se – san je lijek za sve…

 

 

Na našim web stranicama primjenjujemo tzv. kolačiće (cookies), kako bi korisnicima osigurali funkcionalnost i jednostavnost korištenja. Nastavkom pregleda Kauflandovih web stranica, dajete svoju privolu za korištenje kolačića. Više o primijenjenim kolačićima i njihovom deaktiviranju možete saznati u našim Pravnim napomenama i zaštiti osobnih podataka.