Buffalo-Chicken-Wings
Hranjive vrijednosti
(Po porciji)-
28 gUgljikohidrati
-
41 gBjelančevine
-
29 gMasti
Hranjive vrijednosti
(Po porciji)-
28 g Ugljikohidrati,
41 g Bjelančevine,
29 g Masti
Sastojci (4 porcije)
| 750 g | Chicken Wings iz rashladne vitrine |
| 6 žlica | umaka Buffalo ili umaka Barbecue |
| 1 kg | batata |
| 1 žlica | sezamovog ulja |
| 1 žlica | biljnog ulja |
| 0.5 žličice | kajenskog papra |
| 1 žličica | paprike |
| 1 žličica | curry u prahu |
| 1 žličica | sezama |
| 1 žlica | gustina |
| 2 žlice | palente |
| sol |
Savjet
-
Ako nemaš vremena – posluži Buffalo Chicken Wings s K-Classic pomfritom od batata.
Priprema
- 1
1. Zagrij pećnicu na 180 stupnjeva cirkulacije vrućeg zraka (200 stupnjeva gornji /donji grijač). 2. Mariniraj Chicken Wings u umaku i rasporedi po limu za pečenje obloženom papirom za pečenje te peci na srednjoj razini pećnice oko 30 minuta dok krilca ne dobiju zlatno smeđu boju. 3. Operi batat, oguli ga te nareži na prutiće. 4. Mariniraj u sezamovom i biljnom ulju. Pomiješaj s kajenskim paprom, paprikom, curry prahom, sezamom, gustinom i palentom te peci oko 20 minuta u limu za pečenje obloženom papirom za pečenje na donjoj razini pećnice dok batat ne dobije zlatnožutu boju. 5. Krumpiriće od batata posoli i posluži s Chicken Wings i kiselim vrhnjem po želji.
