Učitavanje podataka o poslovnici

Tvoji će podaci biti poslani.
Tvoja trgovina

Prethodno odabrane poslovnice
kaufland.hr/recepti

Proteinski shake

Do 15 minuta
Jednostavno
Skeniraj QR kôd i pročitaj ovaj recept na svom pametnom telefonu ili tabletu. Jednim klikom unesi sve sastojke u svoj popis za kupnju.

Hranjive vrijednosti

(Po porciji)
  • 22 g
    Ugljikohidrati
  • 17 g
    Bjelančevine
  • 6 g
    Masti

Hranjive vrijednosti

(Po porciji)
    22 g Ugljikohidrati, 17 g Bjelančevine, 6 g Masti

Sastojci (2 čaše)

0.5 kisele jabuke
0.5 banane
0.5 limuna
200 g svježeg sira
150 m mlijeka
3 žlice badema, grubo narezati

Savjet

  • Možeš napraviti vegansku verziju ovog shakea - s jogurtom i napitkom od soje.


Priprema

    1

Banane i jabuku nareži na kockice.

    2

Naribaj koricu i iscijedi sok od limuna.

    3

U blenderu pomiješaj žličicu naribane korice i sok od limuna, sir, mlijeko, kockice banane i jabuke, dvije žlice badema i javorov sirup te miksaj dok ne dobiješ glatku smjesu.

    4

Dobiveni shake ulij u dvije čaše te ukrasi koricom limuna, ostatkom badema i javorovim sirupom.